میزان اضافه وزن در بارداری برای بانوان بسیار مهم است که چه مقدار باید باشد و یا اگر یک خانم به طور معمول خود دارای اضافه وزن است، در دوران بارداری تا چه اندازه ای برای چاق شدن مجاز است؟ در این مقاله دکتر سعیده شاه علی پاسخ این سوالات شما را به طور واضح داده اند.
مقدار اضافه وزن در بارداری از زبان دکتر سعیده شاه علی
میزان این اضافه وزن به وزن اولیه خانم باردار بستگی دارد. اگر خانمی به اندازه ای لاغر است که شاخص توده بدنی وی زیر 8 باشد، باید حدود 16 الی 20 کیلو وزن اضافه کند. اماا گر یک خانم دارای اضافه وزن میباشد و یا چاق است، باید تنها حدود 5 الی 9 کیلو وزن اضافه کند.
در سه ماه اول بارداری حداکثر وزن مجاز برای خانم ها چه با اندام لاغر و چه با اندام چاق، بین نیم الی 2 و نیم کیلو میباشد. گاهی برخی از بانوان در این سه ماه اول بارداری مراجعه میکنند که طی این مدت حدود 3 الی 4 کیلو وزن اضافه کردند. این مورد کاملا اشتباه است.
باقی اضافه وزن بعد از سه ماه دوم بارداری باید برای خانم های باردار نرمال هفته ای 500 گرم و برای خانم های چاق حدود هفته ای 250 گرم باشد. اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری باعث تولد نوزاد چاقی میشود که در آینده احتمال ابتلای آن ها به بیماری های قلبی و عروقی و بلوغ زودرس نیز بیشتر است. لذا خانم هایی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، حتما باید روند اضافه وزن خود را کنترل کند.
بیشتر بخوانید: عوارض رنگ کردن مو در بارداری
دلیل افزایش وزن در بارداری
دلیل اضافه کردن وزن توسط خانم باردار، فقط رشد جنین نیست و عوامل بسیاری در اضافه شدن بر وزن شما تاثیرگذار هستند. به عنوان مثال:
- رحم خانم بزرگ تر میشود.
- مایع آمنیوتیک به تنهایی وزن دارد.
- جفت به مرور زمان بزرگ تر میشود.
- با افزایش مقدار غذای مصرفی، وزن خانم نیز افزایش مییابد.
افزایش وزن بارداری از چه ماهی شروع میشود؟
خانم ها از ابتدای دوران بارداری با اضافه کردن وزن رو به رو میشوند اما به طور کلی این مقدار در سه ماه اول بارداری چندان زیاد و قابل توجه نیست. ناگفته نماند که خانم هایی که دارای بارداری دوقلویی هستند نیز بیشتر از افراد با بارداری تک قلویی، وزن اضافه میکنند.
بیشتر بخوانید: اهمیت فولیک اسید در بارداری
عوارض اضافه وزن بالا در بارداری
وزن در بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و به همین دلیل توصیه بهترین متخصص پریناتولوژی بر این است که وزن کنترل شده ای در بارداری داشته باشید.
در صورتی که بیش از اندازه اضافه وزن بارداری داشته باشید، احتمال بروز بسیاری مشکلات را برای جنین و خودتان رقم میزنید:
- چاق شدن بیش از اندازه جنین
- زایمان سخت
- ایجاد فشار خون بارداری
- ایجاد دیابت بارداری
همچنین لازم به ذکر است که نوزادانی که از مادران با اضافه وزن بسیار بالای بارداری متولد میشوند، عموما در بزرگسالی با مشکلات بسیاری مواجه میشوند.
